自己紹介 夜の静寂を味方につける―適応障害の私を支える「五感の守り石」たち
止まらない思考の波の中で日々是好日私のブログのタイトルにも据えているこの言葉は、どんな天候の日であっても、その日一日をかけがえのないものとして受け入れるという禅の教えです。けれど、適応障害という診断を...
暮らしと思考ログ
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暮らしと思考ログ 【メンタルケア】適応障害の寛解に向けたモチベーション管理のコツ
答えを早く知りたいでしょうから、先に結論から述べます。適応障害から回復するために、最も効果的で、かつ唯一の正解は「何も考えず、ただボーとすること」です。
自己紹介 適応障害と社会復帰「記録」と「睡眠」が、私を明日へ繋ぐ
はじめに朝、目が覚めると同時に、胸を締め付けるような重苦しさが襲ってくる。カーテンの隙間から差し込む光が、今日も「社会」が動き出したことを告げている。けれど、私の身体はベッドに縫い付けられたように動き...
自己紹介 内向型の私なりの戦い方を考える
私は日々、生きづらさを感じながら生きています。仕事が長続きしなかったり、すぐに体調を崩してしまったり。「なぜ、みんなのように普通に生きられないのだろう？」という疑問が、いつも頭の片隅にありました。今回...
自己紹介 適応障害と闘病
適応障害になってからわたしは適応障害になった。自分はならないと思っていた。精神的に弱い部分はあったが仕事は普通にこなして、みんなと同じように生活できるものだと思っていた。でも、ある日身体が動かなくなり...
暮らしと思考ログ 日本美術史を愛する私が、プログラミングに救われた理由
答えがないこの世の中で救いとなるのがプログラミングという実学です。 プログラミングの世界は、驚くほど明解です。書いたコードが正しいか間違いか、実行した瞬間に答えが返ってきます。曖昧な感情に左右されず、純粋な論理だけで世界を定義できる心地よさ。それは、霧が晴れるような爽快な体験です。
アーカイブ 知識ゼロからAIを相棒に！適応障害でも「能動的なリサーチ」が楽しくなる、やる気の正体と攻略法！！
外山美樹『勉強する気はなぜ起こらないのか』2021年4月 筑摩書房
アーカイブ ミドリの日記帳を私がおすすめする理由!!
「この道具は、貴方の生活を1ミリも便利にしません。ただ、貴方を『人間』に戻すだけです。」「正解」を叩き出すAIはただの奴隷に過ぎません。私たちが本当に守るべきは、二度と同じ瞬間を再現できない、自分でも...
アーカイブ 喫茶去とは、実践編-リラックスしたいときはネスカフェ ゴールドブレンド-
禅語の「喫茶去（きっさこ）」は、「お茶でも飲んでいきなさい」という、あまりにもシンプルな言葉の中に、深い真理が込められています。それは、「今、この瞬間を味わいなさい」という教えです。
暮らしと思考ログ 喫茶去とは
禅語「喫茶去」の簡潔な意味 「喫茶去（きっさこ）」は、中国唐代の禅僧、趙州従諗（じょうしゅう じゅうしん）が修行僧らに向けた禅語であり、文字通り「茶を喫（飲）んで立ち去りなさい」という意味です。この言...