暮らしと思考ログ 適応障害の社会復帰が不安な方へ。無理せず体を慣らす「図書館通い」の効果
適応障害を患ってから、休学、休職や退職などして心の体力が復活して何かをやりたい気持ちが出てきた時にオススメしたいのが図書館通いです。
適応障害からの復帰
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暮らしと思考ログ 適応障害かもしれないと不安なあなたへ｜症状や対処法、これからの過ごし方
わたしは社会人になり、ストレスが溜まり、それを発散することも出来ずに適応障害となってしまいました。これからどうなるんだろう？毎日が不安でした。
自己紹介 夜の静寂を味方につける―適応障害の私を支える「五感の守り石」たち
止まらない思考の波の中で日々是好日私のブログのタイトルにも据えているこの言葉は、どんな天候の日であっても、その日一日をかけがえのないものとして受け入れるという禅の教えです。けれど、適応障害という診断を...
暮らしと思考ログ 【メンタルケア】適応障害の寛解に向けたモチベーション管理のコツ
答えを早く知りたいでしょうから、先に結論から述べます。適応障害から回復するために、最も効果的で、かつ唯一の正解は「何も考えず、ただボーとすること」です。
自己紹介 適応障害と社会復帰「記録」と「睡眠」が、私を明日へ繋ぐ
はじめに朝、目が覚めると同時に、胸を締め付けるような重苦しさが襲ってくる。カーテンの隙間から差し込む光が、今日も「社会」が動き出したことを告げている。けれど、私の身体はベッドに縫い付けられたように動き...
自己紹介 内向型の私なりの戦い方を考える
私は日々、生きづらさを感じながら生きています。仕事が長続きしなかったり、すぐに体調を崩してしまったり。「なぜ、みんなのように普通に生きられないのだろう？」という疑問が、いつも頭の片隅にありました。今回...
アーカイブ 【レビュー】立ち仕事や倉庫作業におすすめのワークポーチ！作業効率が爆上がりした愛用品を紹介
こんにちは、冬栞です。実は、最近、倉庫作業のパートをはじめました。適応障害と付き合いながらの仕事です。不安も強いです。そして、勤務6日目にハプニングが起きました。その日は祝日明けということもあり、まさ...